EkspertBudowlany.pl Portal Budowlany

Zaawansowane wyszukiwanie

Co warto wiedzieć o magnezie?

Fot. Dafi

Fot. Dafi

Określany jest mianem pierwiastka życia. Bierze udział w wytwarzaniu energii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania wszystkich komórek naszego organizmu. Ile go potrzebujemy, jak go dawkować i jakie objawy powinny budzić nasz niepokój? Odpowiedzi udziela mgr farmacji Marta Jajko z Apteki Medicover we Wrocławiu.

Jaka jest rola magnezu w naszym organizmie?

Marta Jajko: Magnez poprawia pamięć i koncentrację, zmniejsza pobudliwość komórek nerwowych - działa uspokajająco i poprawia nastrój. Z tego powodu osoby narażone na długotrwały stres oraz wysiłek umysłowy, a także z tendencją do stanów depresyjnych powinny w szczególności zadbać o prawidłowy poziom tego pierwiastka w swoim organizmie.

Magnez obniża też ciśnienie krwi, chroni serce przed niedotlenieniem i zaburzeniami rytmu, działa przeciwzakrzepowo, a także zapobiega rozwojowi miażdżycy. Ten cenny pierwiastek odpowiada również za kurczliwość mięśni, buduje nasze kości, wpływa korzystnie na płodność, a także wzmacnia odporność. Ze względu na ogromną rolę, jaką odgrywa, istotne jest, aby zapewnić jego odpowiedni poziom w naszym organizmie.

Skąd czerpać magnez?

MJ: Dzienne zapotrzebowanie na magnez u dorosłego człowieka wynosi 300-400 mg. Jeżeli odżywiamy się racjonalnie i dostarczamy wystarczającą ilość tego pierwiastka w naszej diecie, nie jest wymagana jego suplementacja. Jednak życie w ciągłym biegu, brak czasu na pełnowartościowe, regularne posiłki, a także stres sprawiają, że coraz częściej suplementacja magnezu staje się konieczna.

Mineralizatory

Uzupełnienie substancji odżywczych, których woda została pozbawiona w procesie oczyszczania, stosunkowo łatwo można zapewnić, montując na instalacji wodnej tzw. mineralizatory. Wymienia się je średnio raz w roku. Najczęściej są to dolomitowe złoża bogate głównie w potas, sód, wapń i magnez. Istotną wadą mineralizatorów jest niewielki przepływ wody.

Średnio deklarowany przez producentów - 250 l/dobę pozwala na uzyskanie szklanki zmineralizowanego płynu w czasie około 1,5 minuty, co może stanowić niedogodność. Chcąc uzyskać lepszy przepływ, można zaopatrzyć się w większą ilość dolomitu i przefiltrowywać przez niego wodę za pośrednictwem specjalnie przeznaczonej do tego wylewki. Gotowe mineralizatory kosztują od 10 do 30 zł.

Najlepszym źródłem magnezu są produkty naturalne, które łatwo włączyć do codziennej diety, takie jak: kasza gryczana, nasiona roślin strączkowych, kakao, gorzka czekolada, orzechy, migdały i pestki dyni.

Powinny być one podawane w niewielkich porcjach, kilkakrotnie w ciągu dnia, ponieważ magnez wchłania się ten sposób lepiej niż gdy jest podawany jednorazowo w dużej ilości. Istotnym jego źródłem, o którym często zapominamy i którego nie doceniamy, jest tak często wykorzystywana przez nas woda.

Czy zła dieta może wpływać na poziom magnezu w naszym organizmie?

MJ: Niektóre składniki naszej diety mogą niekorzystnie wpływać na poziom magnezu w organizmie. Jest to żywność bogata w błonnik, tak często stosowana przez nas w problemach z zaparciami i w kuracjach odchudzających.

Niekorzystnie na przyswajalność magnezu wpływają również: tłuszcze zwierzęce, cukier, nadmierna ilość wapnia, herbata, alkohol, napoje gazowane oraz produkty wysokoprzetworzone (gotowane, konserwowane). Spożywanie zbyt dużej ilości kawy sprzyja z kolei wydalaniu tego pierwiastka z organizmu.

Powyższe czynniki, a także stres, intensywny wysiłek fizyczny i umysłowy, stosowanie środków przeczyszczających, antykoncepcyjnych oraz niektórych leków moczopędnych mogą prowadzić w wielu przypadkach do niedoboru magnezu w naszym organizmie.

Jakie są objawy niedoboru tego pierwiastka?

MJ: Drgania powiek, zmęczenie, spadek koncentracji, zwiększona podatność na stres, skurcze mięśni, drżenie i mrowienie rąk, a także silne bóle, zawroty głowy, kołatanie serca czy napady drgawek. W przypadku, gdy odczuwamy objawy niedoboru, powinniśmy znacznie zwiększyć podaż magnezu w diecie. Zaleca się wówczas stosowanie preparatów zawierających ten pierwiastek.

Jak suplementować magnez?

MJ: Na rynku polskim jest obecnie bardzo wiele środków, zawierających związki magnezu w różnych dawkach i postaciach farmaceutycznych. Są wśród nich suplementy diety oraz leki. Biorąc pod uwagę różne preparaty magnezu warto zwrócić uwagę na kilka aspektów, które pomogą nam wybrać środek o dobrej przyswajalności, a tym samym odpowiedniej skuteczności.

Jeżeli chcemy uzupełnić niedobór magnezu nie sięgajmy po preparaty złożone, zawierające wiele witamin i minerałów, mogą one niekorzystnie wpływać na jego wchłanianie, a zawartość tego pierwiastka jest w nich bardzo niska.

Wybierając preparaty magnezowe należy zwrócić uwagę również na kwestię jego dawki. Producenci przedstawiają zawartość magnezu w różnej jego postaci chemicznej, warto zwrócić uwagę na zawartość tego pierwiastka w przeliczeniu na jego jony.

Jeżeli chcemy skutecznie uzupełnić niedobór magnezu, nie sięgajmy po preparaty zawierające wysokie jego dawki w jednej tabletce, które wystarczy stosować jednorazowo w ciągu dnia. Magnez wchłania się lepiej, gdy jest przyjmowany w niskich dawkach kilka razy dziennie.

Filtry magnezowe

Źródłem magnezu może być też zwykła woda z kranu. Wystarczy przefiltrować ją przez filtr magnezowy Dafi AquaMag, który sprawia, że woda jest zarówno oczyszczona, jak i wzbogacona o cenny magnez. Gwarantuje wodę pełną smaku i zdrowia. Bazując na niej w kuchni, można mieć pewność, że codzienna dieta będzie źródłem magnezu, zapobiegającego arytmii i miażdżycy, obniżającego ciśnienie krwi oraz opóźniającego procesy starzenia. Pijąc wodę tuż po przefiltrowaniu jej przez filtr Dafi AquaMag możemy zniwelować niedobór tego pierwiastka i utrzymać swój organizm w równowadze.

Filtr występuje w wersji Classic oraz Unimax. Organizm ludzki dobrze przyswaja magnez z wody, ponieważ nie przechodzi ona przez skomplikowane procesy trawienne. Badania laboratoryjne potwierdzają, że filtr Dafi AquaMag wzbogaca wodę średnio o 28,9 mg/l cennego magnezu. Spożycie dwóch litrów takiej wody zaspokaja nawet do 20% zapotrzebowania na ten pierwiastek. Filtr magnezowy Dafi AquaMag kosztuje 14,99-17 zł.

Galeria zdjęć

Tytuł
przejdź do galerii

Komentarze

  • karakorum karakorum, 20.01.2016r., 13:23:26 Niewątpliwe, magnez jest bardzo potrzebny do funkcjonowania organizmu.
  • martynka martynka, 10.11.2018r., 11:56:09 Bez wątpienia, magnez jest bardzo potrzebny. Sama go używam, biorę suplement. Warto dbać o to, by nie mieć niedoborów i pamiętać o profilaktycznych badaniach krwi co jakiś czas. Pozdrawiam! :)

Powiązane

dr inż. Jarosław Wiater, Politechnika Białostocka Ochrona domowych instalacji fotowoltaicznych przed skutkami przepięć i wyładowań piorunowych

Ochrona domowych instalacji fotowoltaicznych przed skutkami przepięć i wyładowań piorunowych Ochrona domowych instalacji fotowoltaicznych przed skutkami przepięć i wyładowań piorunowych

Decydując się na montaż systemu fotowoltaicznego, należy doposażyć obiekt w system ochrony odgromowej i przeciwprzepięciowej. Zgodnie z polskim prawem można tego nie robić, akceptując jednocześnie straty...

Decydując się na montaż systemu fotowoltaicznego, należy doposażyć obiekt w system ochrony odgromowej i przeciwprzepięciowej. Zgodnie z polskim prawem można tego nie robić, akceptując jednocześnie straty powstałe wskutek wyładowania piorunowego, przepięcia czy pożaru.

inż. Michał Świerżewski Systemy przeciwoblodzeniowe – gdzie warto je zastosować?

Systemy przeciwoblodzeniowe – gdzie warto je zastosować? Systemy przeciwoblodzeniowe – gdzie warto je zastosować?

W budownictwie coraz szersze zastosowanie znajdują systemy przeciwoblodzeniowe podjazdów, chodników, tarasów, schodów ramp itp. Poza wymienionymi miejscami, gdzie systemy przeciwoblodzeniowe są najczęściej...

W budownictwie coraz szersze zastosowanie znajdują systemy przeciwoblodzeniowe podjazdów, chodników, tarasów, schodów ramp itp. Poza wymienionymi miejscami, gdzie systemy przeciwoblodzeniowe są najczęściej stosowane, przed oblodzeniem i zaleganiem śniegu można zabezpieczać krawędzie dachów, rynny, rury spustowe, parkingi, chodniki, kładki nad jezdniami, elementy anten satelitarnych, prowadnice bram przesuwnych i wiele, wiele innych miejsc, gdzie zalegający śnieg i oblodzenie uniemożliwiają prawidłowe...

BDR Thermea Poland Sp. z o.o. Dlaczego warto postawić na pompę ciepła monoblok?

Dlaczego warto postawić na pompę ciepła monoblok? Dlaczego warto postawić na pompę ciepła monoblok?

Segment powietrznych pomp ciepła rozwija się bardzo dynamicznie. Urządzenia te są jednymi z częściej wybieranych w nowych inwestycjach, ale zdobywają coraz większą popularność także w przypadku modernizacji...

Segment powietrznych pomp ciepła rozwija się bardzo dynamicznie. Urządzenia te są jednymi z częściej wybieranych w nowych inwestycjach, ale zdobywają coraz większą popularność także w przypadku modernizacji instalacji grzewczej. Stosowane w nich nowoczesne technologie sprawiają się, że są wciąż bardziej ekologiczne i ekonomiczne w eksploatacji. W ostatnim czasie popularność zdobywają powietrzne pompy ciepła typu monoblok. Czym różnią się od pomp typu split? Dlaczego warto przyjrzeć się temu nowoczesnemu...

Redakcja EkspertBudowlany.pl Czyste powietrze w domu

Czyste powietrze w domu Czyste powietrze w domu

Smog stał się zmorą naszych czasów. Co zrobić, aby nie wpuścić do własnego domu zanieczyszczonego powietrza? Warto zadbać o dobry mikroklimat we wnętrzach, w czym pomocne będą wysokiej klasy oczyszczacze...

Smog stał się zmorą naszych czasów. Co zrobić, aby nie wpuścić do własnego domu zanieczyszczonego powietrza? Warto zadbać o dobry mikroklimat we wnętrzach, w czym pomocne będą wysokiej klasy oczyszczacze powietrza, które mogą pracować przez cały rok. Podpowiadamy, jak wybrać odpowiedni model.

Wiktor Janecki Kotły gazowe – trendy rynkowe

Kotły gazowe – trendy rynkowe Kotły gazowe – trendy rynkowe

W ofertach czołowych firm pojawiły się w 2021 roku nowe i ulepszone kotły gazowe. Poszerzyły one jeszcze szeroką gamę urządzeń jedno- i dwufunkcyjnych, także z wbudowanym zasobnikiem. Producenci akcentują...

W ofertach czołowych firm pojawiły się w 2021 roku nowe i ulepszone kotły gazowe. Poszerzyły one jeszcze szeroką gamę urządzeń jedno- i dwufunkcyjnych, także z wbudowanym zasobnikiem. Producenci akcentują ich nowe funkcje, możliwość współpracy z OZE, nowoczesny design, a zwłaszcza oszczędną eksploatację zapewniającą wysoki komfort użytkowania i długą żywotność urządzeń.

Jak zabezpieczyć dach i rynny przed oblodzeniem?

Jak zabezpieczyć dach i rynny przed oblodzeniem? Jak zabezpieczyć dach i rynny przed oblodzeniem?

Przed nadejściem zimy warto przygotować i zabezpieczyć dom oraz jego otoczenie. Szczególną uwagę należy poświęcić dachowi oraz orynnowaniu, które w tym czasie będą najbardziej narażone na działanie niekorzystnych...

Przed nadejściem zimy warto przygotować i zabezpieczyć dom oraz jego otoczenie. Szczególną uwagę należy poświęcić dachowi oraz orynnowaniu, które w tym czasie będą najbardziej narażone na działanie niekorzystnych czynników atmosferycznych. Pomocne mogą w tym być elektryczne systemy przeciwoblodzeniowe, które mają również wiele innych zastosowań. Warto je zainstalować nie tylko w tych regionach, gdzie zimy bywają mroźne, długie i śnieżne.

Columbus Energy Prosumencki tercet – fotowoltaika, pompa ciepła, magazyn energii

Prosumencki tercet – fotowoltaika, pompa ciepła, magazyn energii Prosumencki tercet – fotowoltaika, pompa ciepła, magazyn energii

Od 1 kwietnia 2022 r. obowiązywać będą nowe przepisy w zakresie rozliczeń dla prosumentów. Wprowadzana forma rozliczenia w postaci net-billingu jest uznawana przez prosumentów za mniej opłacalną niż dotychczasowy...

Od 1 kwietnia 2022 r. obowiązywać będą nowe przepisy w zakresie rozliczeń dla prosumentów. Wprowadzana forma rozliczenia w postaci net-billingu jest uznawana przez prosumentów za mniej opłacalną niż dotychczasowy system opustów. Dlaczego? Nadwyżka wyprodukowanej energii elektrycznej trafi do sieci, z której w czasie niedoboru (na przykład w nocy) prosument zmuszony będzie „odkupić” prąd po cenie rynkowej. Tylko zwiększając autokonsumpcję gospodarstwa domowego możemy uchronić się przed takimi kosztami....

BDR Thermea Poland Sp. z o.o. Rusza platforma E-Szkolenia BDR Thermea Poland

Rusza platforma E-Szkolenia BDR Thermea Poland Rusza platforma E-Szkolenia BDR Thermea Poland

W połowie lutego wystartowała platforma online, dzięki której udział w szkoleniach prowadzonych przez BDR Thermea Poland będzie jeszcze wygodniejszy i bardziej efektywny. E-Szkolenia to specjalnie zaprojektowana...

W połowie lutego wystartowała platforma online, dzięki której udział w szkoleniach prowadzonych przez BDR Thermea Poland będzie jeszcze wygodniejszy i bardziej efektywny. E-Szkolenia to specjalnie zaprojektowana aplikacja, wykorzystująca najnowocześniejsze narzędzia komunikacji cyfrowej. Jej zaawansowane funkcjonalności pozwolą na aktywny udział w modułach szkoleniowych prezentujących instalatorom urządzenia marek De Dietrich i Baxi.

Marcin Baliński Czy fotowoltaika będzie opłacalna w systemie net-billingu?

Czy fotowoltaika będzie opłacalna w systemie net-billingu? Czy fotowoltaika będzie opłacalna w systemie net-billingu?

Fotowoltaika jest w naszym kraju coraz bardziej popularnym rozwiązaniem zarówno dla firm, jak i gospodarstw domowych. Rok do roku liczba instalacji zwiększa się aż trzykrotnie. Jest to efekt rosnących...

Fotowoltaika jest w naszym kraju coraz bardziej popularnym rozwiązaniem zarówno dla firm, jak i gospodarstw domowych. Rok do roku liczba instalacji zwiększa się aż trzykrotnie. Jest to efekt rosnących cen prądu, czego kumulację odczujemy prawdopodobnie najmocniej w 2024 r., gdy zostaną uwolnione ceny prądu.

Redakcja EkspertBudowlany.pl Jak poprawić jakość wody z kranu?

Jak poprawić jakość wody z kranu? Jak poprawić jakość wody z kranu?

Woda, z której korzystamy w domu, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pobieramy ją z sieci wodociągowej lub własnego ujęcia, ale nie zawsze mamy wpływ na jej jakość.

Woda, z której korzystamy w domu, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Pobieramy ją z sieci wodociągowej lub własnego ujęcia, ale nie zawsze mamy wpływ na jej jakość.

Damian Żabicki Odprowadzanie wody z nowoczesnych łazienek

Odprowadzanie wody z nowoczesnych łazienek Odprowadzanie wody z nowoczesnych łazienek

Eleganckie, nowoczesne łazienki zarówno w domach czy mieszkaniach prywatnych, jak i w miejscach publicznych, np. w strefach wellness czy basenach, przyciągają wzrok jakością zastosowanych rozwiązań i najwyższym...

Eleganckie, nowoczesne łazienki zarówno w domach czy mieszkaniach prywatnych, jak i w miejscach publicznych, np. w strefach wellness czy basenach, przyciągają wzrok jakością zastosowanych rozwiązań i najwyższym poziomem designu. Szczególnie w obiektach publicznych łazienki powinny być ich wizytówką, miarą panującego w nich komfortu i luksusu. Dbałość o jakość powinna znajdować odzwierciedlenie nie tylko w drogim i efektownym wyposażeniu, ale również w najmniejszych detalach, takich jak systemy odprowadzania...

Daikin Airconditioning Polska Sp. z o.o. Co brać pod uwagę, inwestując w klimatyzator – zainwestuj w swój komfort

Co brać pod uwagę, inwestując w klimatyzator – zainwestuj w swój komfort Co brać pod uwagę, inwestując w klimatyzator – zainwestuj w swój komfort

Gospodarstwa domowe korzystają z technologii, która pomaga regulować temperaturę w domu i utrzymywać komfort przez cały rok. Zainwestowanie w klimatyzator do użytku domowego to poważna decyzja, więc warto...

Gospodarstwa domowe korzystają z technologii, która pomaga regulować temperaturę w domu i utrzymywać komfort przez cały rok. Zainwestowanie w klimatyzator do użytku domowego to poważna decyzja, więc warto jest się nad tym wyborem zastanowić i zebrać informacje z różnych źródeł, aby upewnić się, że wybierasz najlepszą jednostkę dla swoich teraźniejszych potrzeb, jednocześnie pamiętając o przyszłych wymaganiach.

Joanna Ryńska Pompy ciepła w programie „Czyste Powietrze”

Pompy ciepła w programie „Czyste Powietrze” Pompy ciepła w programie „Czyste Powietrze”

Program „Moje Ciepło” pozwala uzyskać dofinansowanie do zakupu pomp ciepła – gruntowych, powietrze/woda i powietrze/powietrze – montowanych w nowych domach, pod warunkiem spełnienia przez budynek standardu...

Program „Moje Ciepło” pozwala uzyskać dofinansowanie do zakupu pomp ciepła – gruntowych, powietrze/woda i powietrze/powietrze – montowanych w nowych domach, pod warunkiem spełnienia przez budynek standardu energetycznego wyższego niż WT 2021. Program ten promuje budynki o niskich kosztach eksploatacyjnych i w standardzie bezemisyjnym, który za kilka lat będzie obowiązkowy dla wszystkich nowych obiektów. Urządzenia, które mogą być przedmiotem dotacji, muszą spełnić także określone wymagania techniczne.

Regulus-system S.J. Grzejniki do pompy ciepła?

Grzejniki do pompy ciepła? Grzejniki do pompy ciepła?

Jeśli Twój klient zmienia ogrzewanie na pompę ciepła, nie zapomnij zaproponować mu wymiany grzejników na nowoczesne, sterowalne, niskotemperaturowe. Jeśli inwestor nie dokonał gruntownej termomodernizacji...

Jeśli Twój klient zmienia ogrzewanie na pompę ciepła, nie zapomnij zaproponować mu wymiany grzejników na nowoczesne, sterowalne, niskotemperaturowe. Jeśli inwestor nie dokonał gruntownej termomodernizacji swojego domu, pozostawienie dotychczasowych grzejników jest „błędem w sztuce”. Inwestorzy mają potem żal, że nikt ich o tej konieczności nie poinformował.

Redakcja EkspertBudowlany.pl Kotły na pellet – dlaczego warto?

Kotły na pellet – dlaczego warto? Kotły na pellet – dlaczego warto?

Najważniejsze właściwości nowoczesnych kotłów na pellet to ich efektywność energetyczna oraz poziom emisji spalin. Użytkowanie ułatwiają zaś wysoka sprawność, zaawansowana automatyzacja, jak również intuicyjna...

Najważniejsze właściwości nowoczesnych kotłów na pellet to ich efektywność energetyczna oraz poziom emisji spalin. Użytkowanie ułatwiają zaś wysoka sprawność, zaawansowana automatyzacja, jak również intuicyjna obsługa układu sterowania oraz kompaktowa budowa i prosty design. Nową odmianą kotłów na pellet są kotły kondensacyjne. Dowiedz się więcej o pellecie i kotłach na pellet.

Sebastian Malinowski Pozyskiwanie wody z powietrza

Pozyskiwanie wody z powietrza Pozyskiwanie wody z powietrza

Woda jest niezbędna do życia. Coraz częstsze susze sprawiają, że ludzie poszukują kreatywnych metod jej pozyskania. Jednym ze sposobów jest użycie generatora, który pobiera wilgoć z powietrza. Uzyskana...

Woda jest niezbędna do życia. Coraz częstsze susze sprawiają, że ludzie poszukują kreatywnych metod jej pozyskania. Jednym ze sposobów jest użycie generatora, który pobiera wilgoć z powietrza. Uzyskana w ten sposób woda po przefiltrowaniu nadaje się do picia.

Redakcja EkspertBudowlany.pl Przydomowe szambo – najważniejsze informacje

Przydomowe szambo – najważniejsze informacje Przydomowe szambo – najważniejsze informacje

Szambo to kluczowy element każdego systemu kanalizacyjnego w gospodarstwie domowym lub firmie, jeżeli nie mamy podłączenia do sieci kanalizacyjnej, służące do przechowywania ścieków. Miejsce na zbiornik...

Szambo to kluczowy element każdego systemu kanalizacyjnego w gospodarstwie domowym lub firmie, jeżeli nie mamy podłączenia do sieci kanalizacyjnej, służące do przechowywania ścieków. Miejsce na zbiornik wyznaczają przepisy, a koszt wykonania nowego szamba zależy w głównej mierze od jego wielkości, budowy i rodzaju zbiornika.

Łazienkaplus.pl S.A. Szafki łazienkowe – jak je wybrać?

Szafki łazienkowe – jak je wybrać? Szafki łazienkowe – jak je wybrać?

Remont łazienki to duże wyzwanie. Lista decyzji do podjęcia nieustannie się wydłuża, przyprawiając o zawroty głowy. Jaki wybrać kolor armatury? Co lepiej się sprawdzi – brodzik czy prysznic walk-in? Lepszy...

Remont łazienki to duże wyzwanie. Lista decyzji do podjęcia nieustannie się wydłuża, przyprawiając o zawroty głowy. Jaki wybrać kolor armatury? Co lepiej się sprawdzi – brodzik czy prysznic walk-in? Lepszy będzie sedes podwieszany czy klasyczny? Gdy uporasz się już z tymi kwestiami, czas na najprzyjemniejsze – wybór mebli. Jakie klasyczne oraz nietypowe szafki łazienkowe można znaleźć w sklepach? Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę przed zakupem konkretnego modelu.

Damian Żabicki Przygotowania do zimy – jak ustrzec się przed przepięciami i brakiem dostaw prądu?

Przygotowania do zimy – jak ustrzec się przed przepięciami i brakiem dostaw prądu? Przygotowania do zimy – jak ustrzec się przed przepięciami i brakiem dostaw prądu?

Niepewna pod względem energetycznym przyszłość jest skuteczną motywacją do szukania rozwiązań, które zabezpieczą gospodarstwa domowe przed zakłóceniami lub przerwami w dostawie prądu. Ma to szczególne...

Niepewna pod względem energetycznym przyszłość jest skuteczną motywacją do szukania rozwiązań, które zabezpieczą gospodarstwa domowe przed zakłóceniami lub przerwami w dostawie prądu. Ma to szczególne znaczenie dla właścicieli inteligentnych domów lub posiadaczy pieców c.o. To ostatnia chwila na to, aby przygotować się do zimy i wdrożyć odpowiednie rozwiązania.

KFA Armatura Jak utrzymać komfort cieplny w domu?

Jak utrzymać komfort cieplny w domu? Jak utrzymać komfort cieplny w domu?

Przed nami trudny sezon grzewczy, nie tylko ze względu na ryzyko braku dostępności np. węgla, ale przede wszystkim z uwagi na wzrost kosztów ogrzewania, niezależnie od jego źródła. W szybkim tempie rosną...

Przed nami trudny sezon grzewczy, nie tylko ze względu na ryzyko braku dostępności np. węgla, ale przede wszystkim z uwagi na wzrost kosztów ogrzewania, niezależnie od jego źródła. W szybkim tempie rosną ceny gazu, węgla, drewna… jest to problem, który dotyczy każdego z nas. To ostatnia prosta przed zimą, aby poradzić sobie z tym wyzwaniem. Poniżej kilka ważnych porad, jak to zrobić.

Thermosilesia ABC wyboru pompy ciepła

ABC wyboru pompy ciepła ABC wyboru pompy ciepła

Wraz z rosnącym popytem na pompy ciepła producenci rozwijają ofertę urządzeń. Gruntowe, powietrzne pompy ciepła, urządzenia typu split, monoblock, czy all in one – mnogość proponowanych rozwiązań wywołuje...

Wraz z rosnącym popytem na pompy ciepła producenci rozwijają ofertę urządzeń. Gruntowe, powietrzne pompy ciepła, urządzenia typu split, monoblock, czy all in one – mnogość proponowanych rozwiązań wywołuje konsternację wśród klientów. Wyjaśniamy różnice pomiędzy typami urządzeń oraz podpowiadamy, czym się kierować wybierając pompę ciepła do konkretnych warunków.

Marcin Baliński Jak dobrać wielkość/moc instalacji fotowoltaicznej?

Jak dobrać wielkość/moc instalacji fotowoltaicznej? Jak dobrać wielkość/moc instalacji fotowoltaicznej?

Bardzo często klienci, chcąc kupić instalację fotowoltaiczną, kierują się intuicją bądź błędnymi założeniami. Na domach jednorodzinnych najczęściej zakładamy instalacje o mocy od 3 do 8 kW. Ale, oczywiście,...

Bardzo często klienci, chcąc kupić instalację fotowoltaiczną, kierują się intuicją bądź błędnymi założeniami. Na domach jednorodzinnych najczęściej zakładamy instalacje o mocy od 3 do 8 kW. Ale, oczywiście, nie jest to reguła. Nawet w powyższym zakresie różnica w cenie może wynieść kilkadziesiąt tysięcy złotych. Warto więc pochylić się nad tym zagadnieniem.

Magdalena Ćwikła Energooszczędny inteligentny dom – automatyczne sterowanie domem

Energooszczędny inteligentny dom – automatyczne sterowanie domem Energooszczędny inteligentny dom – automatyczne sterowanie domem

Systemy automatyki domowej oferują wiele praktycznych rozwiązań podnoszących bezpieczeństwo mieszkańców. Ułatwiają też codzienne życie i pozwalają oszczędzać czas. Ważnym atutem jest także możliwość obniżenia...

Systemy automatyki domowej oferują wiele praktycznych rozwiązań podnoszących bezpieczeństwo mieszkańców. Ułatwiają też codzienne życie i pozwalają oszczędzać czas. Ważnym atutem jest także możliwość obniżenia kosztów eksploatacji domu, co jest szczególnie ważne w obecnych czasach.

Magdalena Ćwikła Proste sposoby na oszczędzanie energii

Proste sposoby na oszczędzanie energii Proste sposoby na oszczędzanie energii

Co robić, aby za energię płacić mniej? W jaki sposób możemy ją oszczędzać? Czy na co dzień możemy zużywać jej mniej? Przedstawiamy kilka prostych sposobów, dzięki którym nasze rachunki mogą nieco zmaleć.

Co robić, aby za energię płacić mniej? W jaki sposób możemy ją oszczędzać? Czy na co dzień możemy zużywać jej mniej? Przedstawiamy kilka prostych sposobów, dzięki którym nasze rachunki mogą nieco zmaleć.

Najnowsze produkty i technologie

Fiberglass Fabrics Właściwości farb a jakość powietrza we wnętrzach

Właściwości farb a jakość powietrza we wnętrzach Właściwości farb a jakość powietrza we wnętrzach

Czasami po przeprowadzce do nowego domu lub mieszkania po remoncie domownicy zaczynają odczuwać różnego rodzaju problemy zdrowotne i często trudno znaleźć ich przyczynę. Tymczasem źródłem problemu mogą...

Czasami po przeprowadzce do nowego domu lub mieszkania po remoncie domownicy zaczynają odczuwać różnego rodzaju problemy zdrowotne i często trudno znaleźć ich przyczynę. Tymczasem źródłem problemu mogą być ściany i sposób ich wykończenia.

Fiberglass Fabrics Farby do wnętrz Fine Fresco i Ecoline

Farby do wnętrz Fine Fresco i Ecoline Farby do wnętrz Fine Fresco i Ecoline

Nowoczesne materiały wykończeniowe, w tym również farby do wnętrz, zapewniają trwały kolor, ale powinny być także bezpieczne w użytkowaniu. Jak uzyskać gładkie i estetyczne ściany, odporne na zabrudzenia,...

Nowoczesne materiały wykończeniowe, w tym również farby do wnętrz, zapewniają trwały kolor, ale powinny być także bezpieczne w użytkowaniu. Jak uzyskać gładkie i estetyczne ściany, odporne na zabrudzenia, ścieranie i wilgoć?

Modera House, Seabox, M2M Nieruchomości Trendy w budownictwie modułowym 2026/2027. Co mówią eksperci?

Trendy w budownictwie modułowym 2026/2027. Co mówią eksperci? Trendy w budownictwie modułowym 2026/2027. Co mówią eksperci?

To, co jeszcze kilka lat temu było niszową alternatywą, dziś staje się dla wielu Polaków najbardziej racjonalnym sposobem budowy własnego domu – szybszym, bardziej przewidywalnym i lepiej dopasowanym do...

To, co jeszcze kilka lat temu było niszową alternatywą, dziś staje się dla wielu Polaków najbardziej racjonalnym sposobem budowy własnego domu – szybszym, bardziej przewidywalnym i lepiej dopasowanym do tego, jak dziś żyjemy i w jaki sposób pracujemy. Rosnące koszty budowy tradycyjnej, niedobory fachowców na rynku oraz coraz wyższe wymagania dotyczące energooszczędności sprawiają, że domy modułowe i domy kontenerowe przestają być „opcją B”, a stają się pierwszym wyborem dla osób, które mają działkę,...

KREISEL – Technika Budowlana Sp.z o.o. WHITE FLOOR 415 – nowoczesna biała wylewka samopoziomująca do wyrównywania podłoży

WHITE FLOOR 415 – nowoczesna biała wylewka samopoziomująca do wyrównywania podłoży WHITE FLOOR 415 – nowoczesna biała wylewka samopoziomująca do wyrównywania podłoży

Ofertę KREISEL poszerzono o WHITE FLOOR 415 – białą, cementową wylewkę samopoziomującą przeznaczoną do wykonywania podkładów podłogowych wewnątrz budynków. Produkt powstał z myślą o profesjonalnych wykonawcach,...

Ofertę KREISEL poszerzono o WHITE FLOOR 415 – białą, cementową wylewkę samopoziomującą przeznaczoną do wykonywania podkładów podłogowych wewnątrz budynków. Produkt powstał z myślą o profesjonalnych wykonawcach, którzy oczekują wygodnej aplikacji, szerokiego zakresu zastosowania oraz szybkiego tempa prac.

AIRCON Sp. z o.o. Lipcowe promocje NOXA – korzystne zakupy i większe możliwości dla firm instalacyjnych

Lipcowe promocje NOXA – korzystne zakupy i większe możliwości dla firm instalacyjnych Lipcowe promocje NOXA – korzystne zakupy i większe możliwości dla firm instalacyjnych

Szczyt sezonu na klimatyzację to czas wzmożonej liczby realizacji oraz zwiększonego zapotrzebowania na urządzenia dostępne od ręki. W odpowiedzi na potrzeby firm instalacyjnych marka NOXA przygotowała...

Szczyt sezonu na klimatyzację to czas wzmożonej liczby realizacji oraz zwiększonego zapotrzebowania na urządzenia dostępne od ręki. W odpowiedzi na potrzeby firm instalacyjnych marka NOXA przygotowała lipcowe promocje, dzięki którym można uzupełnić stany magazynowe na atrakcyjniejszych warunkach i zwiększyć opłacalność prowadzonych inwestycji.

Alnor Systemy Wentylacji Sp. z o.o. Rekuperacja Alnor: jak zaplanować wentylację mechaniczną z odzyskiem ciepła w domu energooszczędnym?

Rekuperacja Alnor: jak zaplanować wentylację mechaniczną z odzyskiem ciepła w domu energooszczędnym? Rekuperacja Alnor: jak zaplanować wentylację mechaniczną z odzyskiem ciepła w domu energooszczędnym?

Szczelny dom ogranicza straty energii, ale wymaga kontrolowanej wymiany powietrza. Rekuperacja Alnor pozwala połączyć odzysk ciepła, filtrację i dopasowanie pracy instalacji do rytmu życia mieszkańców,...

Szczelny dom ogranicza straty energii, ale wymaga kontrolowanej wymiany powietrza. Rekuperacja Alnor pozwala połączyć odzysk ciepła, filtrację i dopasowanie pracy instalacji do rytmu życia mieszkańców, ograniczając przypadkowość na etapie projektu oraz zwiększając komfort użytkowania budynku.

Copyright © 2004-2019 Grupa MEDIUM Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością Spółka komandytowa, nr KRS: 0000537655. Wszelkie prawa, w tym Autora, Wydawcy i Producenta bazy danych zastrzeżone. Jakiekolwiek dalsze rozpowszechnianie artykułów zabronione. Korzystanie z serwisu i zamieszczonych w nim utworów i danych wyłącznie na zasadach określonych w Zasadach korzystania z serwisu.
Portal Budowlany - Ekspertbudowlany.pl



Facebook     Instagram     Twitter     YouTube